1月阅读书摘

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《谁能天生就会跑》

第1章 苦战勃朗峰,开端

但这里的环境、风景、气候、花草实在太美,而道路又实在太原始,太崎岖,所以虽然跑山跑得崩溃,但心理的补偿也不错,不至于沉闷、压抑。人生其实也是这样,当你处于逆境时,或许感觉挫折一个接一个,连喝水都塞牙缝,处处不受待见。但如果把心情放松下来,就会发现身边还是有很多美好的东西值得关注和留恋,而正是这些美好的人和物伴随着自己渡过难关,不至于感觉孤立无援、自怨自怜,甚至悲观厌世。

厄运开始降临

等我到达大沙河时,集训队已经热身完毕,我都来不及热身就开始跟大家一起跑。这一天我第一次突破25公里,在跑到17公里时感觉左腿膝盖外侧疼痛,我当时有点意外和紧张,问教练是否还要坚持,教练的答复是肯定的,于是我坚持完成训练。训练后走路有明显痛感。晚上睡觉屈伸腿困难,经常一次屈伸会痛得眼泪直流。第二天队医诊断是髂胫束综合征引起。从此,我的训练开始断断续续,每次训练后要休息三天才可以勉强走路,而且一跑到5公里以上就疼痛难忍而不得不停下来。

第一次当众落泪

人生有多少成败事真可以做到一付笑谈中?那些过程中感人的点点滴滴,一幕幕动人的场景,又怎能轻易忘怀?

成为A队队长

跑步的人就是这样,阳光见多了,阴暗面就少了。我们谈笑找乐、喜笑颜开,在我们眼中,世界是那么美好。当你心境如花,世界就是五颜六色的;当你心事重重,世界必定是阴雨绵绵的。六祖慧能说:“日日都是好天气。”说的就是心境。

突然跑得很轻盈

我们很多人都想追求境界的提升,其实所谓境界的升华都是日积月累的结果。没有艰苦的过程,不可能获得精神品质的幡然感悟。而当我们真的上升一点时,才知道路其实很远,水很长,前面有无数个台阶,也有无数个级别的快乐。这就是人生的过程。

点将

运动使人变得简单,这是大家公认的事实。因为一旦你开始关注自己的身体,关注自然界的变化时,你对人与人之间的江湖要不就是没有兴趣,要不就是没有时间有兴趣。

放松、节奏

人有时就是这样,本来设定了一个目标正好实现了,应该非常开心,突然有一个更大的机遇摆在面前,感觉可以跳起来够到的那种,马上就开始野心勃勃起来。最后如果没有达成这个新目标,一定会垂头丧气,前面取得的胜利果实所带来的喜悦也瞬时荡然无存了。这就是人类的悲哀之处,永远被难以实现的梦想折磨得悲催、痛苦,甚至体无完肤。有多少人能做到坚守初衷、淡定从容、知足常乐?

第4章 苦战勃朗峰,回望

成功是不可刻意追求的。但对任何必须要做的事力求“做到自己能力范围内的最好”则是可以追求的,这不仅仅是一种责任,也是历练自己、等待机会、培养解决问题的能力的正确态度。

但我相信包括我在内的每一位业余跑者,特别是中年后开始跑步的业余跑者,我们每一个人的目标是把跑步当成锻炼身体的途径和修身养性的工具,而不是要把自己培养成跑神。所以我们只要正视自己的不足和差距,刻苦用心不断超越自己、充分挖掘自身的潜能、力求做到自己能力范围内最好时,我们就已经成为一个优秀的跑者,就能收获跑步所带来的健康和快乐。

附录

年少时,我认为,人生要有理想,我们应该为理想而打拼、努力。但当我步入中年,我越来越感觉人不但要有理想,还应该有梦想。理想更多是个人的,而梦想是更多人的。

《从点子到产品》

第2章 找到产品核心价值

只关心概念上的指标的产品经理,就会把焦点放在怎样去活跃用户、吸引用户上,而且会做得比较肤浅。这样更像是用户运营,而非产品经理。产品经理关注的是真正解决用户的问题,而用户不够活跃,可能有多方面的原因,不能牺牲产品逻辑的一致性来完成运营目标。

最著名的O2O产品之一Airbnb的创始人Brian Chesky曾经说过一句话:“比起有100万个普通粉,宁愿要100个脑残粉”。用尽各种办法把100万人留在平台上,但并没有解决他们的什么问题,他们对你就毫无价值,长远看不会继续留在你的平台上,从商业价值上来看他们也几乎不会产生付费意愿。

扎克伯格曾经说过一段话,值得大家参考:“在硅谷人们总是先决定要创业,再决定要做什么,在我看来这是非常本末倒置的做法。对于真正创过业的人来说,他们知道创业本身是件非常难的事情,而真正让你能够坚持下去的是相信你在做的事情并且知道你在做的事情是在创造价值的。”

第4章 深挖需求

另外一种满足社交方面的需求,比较难解释,可以用《疯传》里提到的一个概念来阐述,即社交货币。我们在社交中都要拿出一些独特的,能代表自己的品位、形象,以及社交价值的证明。比如说我读了一本很高端的有特色的书,或者去过一家特别的饭店,这些都是社交货币;包括很多能言善辩、能说会道的人,他们口中的谈资,也是社交货币。

第7章 文档管理

对于产品经理,输入是不断跟用户产生互动,那输出就是不断跟技术研发人员产生互动。在互动中,完成需求分析、产品功能设计及协助产品实现的工作,前后两端同样重要。只关注用户的输入却不关注技术研发那端的输出就会失衡。

第9章 工作流中的管理

1.把表现出来的焦急当成任务的紧急程度。
2.把充实感当成完成任务。在工作到我们身心疲惫的时候,总是会产生充实感,觉得我们做了很多事情。
3.眼光不够长远,只做半衰期短的事情。
4.不设截止日期。
5.不检视效果。

所幸我们生活在信息时代。在用电子设备之后,我们处理信息最方便的一点不是能够快速复制,也不是能够大量存储,而是我们可以让信息结构化并且可快速检索。

第10章 处理问题

也许你也曾经有过这样的体验。在跟有些人聊天时,他能瞬间明白你的意思,并且快速说出得当的回答。这时你有压力,感觉自己大脑也要快速转动才能跟得上跟他的聊天节奏。而在跟另外有些人聊天时,往往说三遍他都未必能理解你的意思,多次解释之后,他大概能领会三分之二,还常常词不达意,此时你便会觉得兴味索然。

看数据或者通过很多信息来判断事务时,不要先入为主认为两件事肯定是因果关系,要看一看他们是不是只有相关性,是否是由别的诱因导致的,而并没有逻辑上的先后关系。

第11章 沟通

理工科毕业的读者擅长逻辑思维,会习惯于纠结事情本身的对错,同时不会对别人的感受足够敏感,比如遇到是对方犯了错的事情,就咄咄逼人,一定要让对方服输。这种心态是很糟糕的。

第13章 兴趣和热情

著名心理学家罗伊·鲍迈斯特在《意志力》里提到,每个人的意志力其实都很薄弱,或者说很有限。那些能够坚持下来的人,未必是意志力很强大的,只是他们善于利用意志力、善于自控。

《疯传》

内在吸引力

甚至在某些情况下,我们并没有刻意去夸张地表达某些事情,但我们并不能完全将事实表达出来。因为我们的记忆功能有局限性,在面对众多事件时,只能形成一些选择性记忆,而不可能完全记录事情的所有细节。

第二章 诱因

为了吸引人们的评论,他必须把这个事情包装得十分有趣,这正是社交媒体的灵魂。

为什么人们更加喜欢谈论某些特定的产品

直觉上的确如此。正如我们在“社交货币”那一章所谈到的那样,当我们对其他人讲话时,我们不仅仅是想传达某种交流信息,而且想传播与自己相关的某些信息。当我们为一部大片感到震撼或者为角落上的泰国餐馆感到失望时,我们正在表达着自己的传统文化、烹调知识和口味偏好。

从玛氏巧克力条到选举:如何诱导人们的情感行为

当播放法国音乐时,大部分人都购买了法国红酒。当播放德国音乐的时候,大部分人都购买了德国红酒。通过激活消费者对不同国家的联想,音乐影响了销售。因为音乐使得他们的国家思想更易被人们所理解,那些容易理解的思想触发了人们的相应行为。

有效诱因是怎样炼成的

刺激的频繁性要与刺激的强度相配合才会有更好的效果。给顾客的线索越多,连接的强度就会越弱。这特别像在纸杯底部刺孔让水流出一样,刺的孔越少,水流出得就越急。孔越多,水流的压力就会减弱。刺太多的孔只会得到涓涓细流。

可视性的能量

这是因为行为是可以观察到的,具备可视性,但思想是隐晦的,看不见,也摸不着。

反例?药品行业

不要让私人的事情公开化,这样做只能让想禁止的行为适得其反,而要使公开的事情私人化。如果他人的错误行为不具备可视性,这样就可以减少这种行为重复发生的可能性。


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